キレイなお肌を保つためには、日頃からのスキンケアが大事ですよね。
また、肌トラブルが起きたときは、適切な除去方法を知ったうえで、正しくケアすることはいうまでもありません。
そのためにも、お肌の小さな変化も見逃さないことが大切ではないでしょうか。

大人ニキビなどの原因にもなる「毛穴の詰まり」は「角栓」と呼ばれています。
その原因にはターンオーバー機能の乱れが考えられますが、皮脂の過剰分泌を抑えることも大切なポイントになります。
なぜなら、角栓はタンパク質（7割）と皮脂（3割）でできているからです。

毛穴の詰まりを防ぐためには、過剰な洗顔を控えることが大切です。
本来必要な皮脂まで洗い流してしまうと、お肌の乾燥を防ぐために皮脂の分泌を促すことにもつながります。
脂性肌だと思っていても「インナードライ」の場合もあるため要注意。
洗顔後は、ヒアルロン酸やセラミドなどを多く含むスキンケア化粧品を使って、適度な保湿を心掛けましょう。

また、皮脂の分泌を抑えるためには、脂っこいものや甘いものの食べ過ぎを控えるようにしたいですね。
忙しくて食事の時間が取れないときは、手軽につまめるスナック菓子などに頼りがちですが、そうならないように注意することが大切です。
もちろん、精神的なストレスもお肌の健康にはよくありませんので、適度にスイッチの切り替えを行い、気分転換をはかりましょう。

このように、毛穴の詰まり予防にはいろいろな注意点がありますが、いずれも心身の健康を保つためには不可欠なことばかりではないでしょうか。